17 18 19日目

39.7キロ

・睡眠 0時~9時

・排便 沢山

・運動ほぼしてない

この数日間多忙&不健康だった。パンなど食べた。

多忙は自己管理できない原因の一つかも。仕事で忙しくしてる人って自分の事は放ったらかしでキレイな人少ない印象。夜のスーパーで疲れた様子でお弁当買ってる人を見てたらそう思った。

・多忙を避ける。

・多忙にならないでいられるユルい仕事をユルいスケジュールで入れる

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