12日目

39.3キロ

・睡眠 0時~8

・排便 

・大早歩き&ストレッチ

 

・最低値に戻った

・生理昨日は腹痛も鮮血もなかった。今日腹痛&怠い&本当の1日目 やはり生理で減る 食欲ない 唯一甘みがほしい。

生理中に38にはしたい 大早歩きしてた頃すごい痩せってったの思い出した 額から汗が流れてくるくらい渾身の早歩きを15分?くらいすること

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