8日目

・40キロ

・睡眠 0時~9

・排便 液状少し

・散歩

 

・便秘(プロテインで便秘になると今更知った)&生理前で辛かった

・固形物色々食べた&vio8個くらい食べた

・便秘でメンタルおかしくなりやすいが、ほんとに変だった。

・後悔。

 

・今後はプロテイン無しでヨーグルト&味噌汁だけにする。

 

 

 

9日目

・?キロ

・睡眠 0時~9

・排便 どろどろ未消化大量(昨日の固形物を出し切ったと思う)2回

・散歩 バーピー 筋トレ

・ヨーグルト&スープ

 

 いかにも生理前、下腹ぽこってなってる&ムカムカしてる。

明日多少重くても気にしない、生理後必ず減る

 

 

*1 

*1: ゼリー飽きて最近食べてない&プロテインやめた

最近食べているもの:みそしる・もずくスープ・わかめスープ・vio無脂肪無糖

 

 

 

●充実した濃い一週間を過ごしたい、大成長を遂げたい。すんごい早さで激ヤセするし、仕事もばりばりやるし、それでスイッチ押すし、別人になったつもりで過ごす

キレない 便秘ならない 狂わない 視野広く 悩まない 行動だけする

 

浄化。脱皮。

 

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