2日目

 

・12時入眠 10時起床

・40.0キロ

・たべたもの

スープ zavas 味噌汁 vio zavas ゼリー味噌汁 スープ お吸い物 zavas vio スープ

・散歩&ストレッチ

・排便 ころころがバシャーっと出た

  

 

・このままいけば39キロ代突入できる楽勝。決して増やさぬ。お腹が空く前にフライングで何か入れること。重要

 

 

・ZAVASソイプロテイン購入した。香ばしい&おいしい

・ZAVASだけ、甘味料使用で糖質すごい低い

・スリムアップスリムは砂糖使用で糖質結構ある

・ホエイは筋肉が付く、ソイの方がよい。

 

今日は、おいしそーーーな鰻と焼鳥を出されたが、一切口にしなかった。偉い。

オニオン&中華風&たまごスープ(フリーズドライ)購入。

 

・気持ちが持つまで続ける

・人体実験。

 

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うんち注意

 

・朝いつものコロコロうん

・昼大量のウン。健康的&バシャーって出た。

・さらに液状ウン。オクラの種らしきものが(いつも)ういてる オクラを最後にたべたのは昨日の夕方

 

・41キロくらい

・7時起床 

・たべたもの

リポ みそしる もも肉 ゼリー プロテインバー vio ゼリー リポ スープ プロテイン×3 vio お吸い物

・散歩。

 

水で常に満腹にしておく。キレてはならぬ

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概要

 

・ダイエット記録。

 

 

・停滞脱出&緊張感欲しい

・今年の1月から糖質制限

・46から40キロに減った。

・目標37.0キロ

・身長-120-αが理想

 

 

糖質制限&その他いろいろ人体実験中

 

・リポドリン1日半錠×3回

 

 

 

今日から試しに

・赤だし

・お吸い物

・ダノンvio無脂肪無糖 in パルスイート

・0カロリーゼリー

プロテイン

だけ摂取

 

 

・7月中に39キロ代に突入したい&固定

・夏の間に37キロ固定にする

 

37キロになったら完了。ダイエット終了

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